21.1.2Week - Miracle Morning

2021.1.11 - 21.1.17

목표 : 7시에 일어나기, 저녁 11시 전에 잠들기

 

 

21.1.11.Monday

• 주말에는 실패했지만 평일에는 7시 기상

 

 

21.1.12.Tuesday

• 일찍 자야 일찍 일어날 수 있다... 그러므로 일찍 자야한다.
• 그리고 생각보다 적게 자더라도 일어나는 타이밍이 중요하다. (수면 사이클)

아침 해가 뜨는 모습은 노을과는 또 다른 느낌이 있다

 

 

21.1.13.Wednesday  

• 점심쯤 부터 날이 어둡다 했는데 우연히 창밖을 봤는데 눈이 펑펑 내리고 있었다.

폭설이 내려서 앞이 보이지 않았다...

21.1.14.Thu

• 잠을 많이 자는 것보다 효과적으로 자고 일어나기 위해 수면 사이클을 이용해서 6시간 취침에 도전했다.
• 새벽 6시에 일어났더니 밖이 정말 캄캄하다. (사진으로만 밝게 나옴)
• 목요일 오전에는 피곤한 느낌과 정신이 멍하기도 해서 커피와 정신력으로 열심히 버텨봤다.

 

21.1.15.Fri

• 오늘은 수면 사이클을 잘 이용해서 피곤한 느낌 없이 6시 기상 성공!